✨2. Magični vikend odmik

v Strunjanu

V sproščenem ravnovesju s sabo in življenjem

Predavanja, magične kretnje, energijske tehnike,

meditacija, joga obraza, pilates

15. – 17. marec 2024

 

🌹Posebno darilo za 8. marec – Dan žena:
od 4. do 8. marca 10% popust pri prijavi🌹

Na vikend odmiku boš lahko:

  • odprla srce in aktivirala hormone sreče, da bodo tvoji težji trenutki bolj skulirani (in ne boš pojedla cele tablice čokolade ali škatle piškotov😉)
  • namenila pozornost maternici in jajčnikom, si dvignila lastno vrednost in si brez slabe vesti vzela čas zase (otroci in vse obveznosti te bodo že počakali)
  • se odmaknila od vsakodnevne rutine, prekinila enak vsakdan in se posvetila samo sebi
  • začutila in negovala svojo žensko energijo, da boš lahko kreativna in ustvarjalna doma, v službi ali pri hobijih
  • se razbremenila stresa, kaosa in nepotrebnih skrbi, ki jih premlevaš vsak večer in včasih težko zaspiš
  • zažarela boš od znotraj navzven in si dvignila energijo, da ne boš zvečer padla dol izžeta in izčrpana od celega dne, ampak boš lahko delala premike v smeri, ki si jo želiš
  • uživala v prijetni družbi krasnih dam😊

Cel vikend se bomo družile ter se skozi ozaveščanje telesa, čustev in misli z različnimi tehnikami (magične kretnje, energijske tehnike, meditacije, pogovor, jogo obraza in pilates) posvečale sebi, se naučile odpreti srce in se negovati, spoštovati ter si zaupati. Začutile bomo svojo ženstvenost, lastno vrednost in notranjo moč, kar potrebuješ, da se dobro počutiš, si vesela in zadovoljna s sabo in z drugimi.

Vikend odmik je zate, če imaš rada delo s telesom, zavedanjem in energijo. Prepletale se bodo različne teme preko predavanj, energijskih tehnik, magičnih kretenj, meditacije, joge obraza in pilatesa ter te popeljale v globje procese in premike v željeno smer.

Posvetile se bomo negovanju maternice, jajčnikov in notranjih organov, kar je nujno za notranje ravnovesje in fliuden občutek v telesu. Krepile žensko energijo in zavedanje sebe.

Preko joge obraza aktivirale žleze v glavi in uravnovešale hormone, se sproščale in smejale. Ja, joga obraza je noro zabavna. Smeh pa je zdravilo za napetosti in stres.

Zjutraj pa prebujale telo in hrbtenico s pilates vajami, krepile globoke trebušne mišice, hrbet in zadnjico za lepo in zdravo držo ter telo.

V tem krasnem vikend odmiku se bo prepletalo vse moje znanje, ki sem ga nabirala več kot 20 let. Pilates vaje za fizično telo, dihalne vaje za sproščanje živčnega sistema, joga obraza za zavedanje obraza in aktiviranje žlez v glavi, energijske tehnike in magične kretnje za polnjenje ter pretočnost maternice in notranjih organov ter meditacije za regeneracijo in sprostitev.

Povezale bomo čutno žensko telo, energijo in dušo v harmonijo.

Program je poseben in unikaten, ker kombinira vaje za fizično telo in jogo obraza z energijskimi, dihalnimi in sprostitvenimi (meditativnimi) tehnikami. In tako zajame celoten človeški sistem (fizičen, energijski in čustveni vidik).

Petek, 15. marec

15.00 – 18.00: prihod, registracija

18.00: večerja (po želji)

19.30 – 20.30: kratek spoznavni program in meditacija v dvorani

Prvi dan je namenjen spoznavanju skupine in pripravi namere za vikend odmik. Z večerno meditacijo se bomo umirile in usmerile fokus ter energijo v delo naslednjih dni. Pripravile in uglasile se bomo.

Sobota, 16. marec

7.00 – 9.00: zajtrk

9.15 – 10.00: pilates za pretočnost telesa, fluidnost in nego hrbtenice

10.00 – 10.45: magične kretnje (energijske tehnike) – serija za maternico in jajčnike

10.45 – 11.15: meditacija in sproščanje

11.15 – 11.30: odmor

11.30 – 12.45: Kako neguješ žensko energijo, si dvigneš lastno vrednost in se bolj ceniš (predavanje)

Naučila se boš energijskih in meditativnih tehnik za nego maternice, čutenja, spoštovanja in krepitev lastne vrednostni. Negovanje energije maternice in jajčnikov krepi tvojo žensko energijo, pozitiven odnos do sebe, žensko modrost, intuicijo, ustvarjalnost, lastno vrednost in samozaupanje. Pomlajuje žensko telo, vrača ravnovesje in veselje do življenja.

13.00 – 16.00: prosti čas, kosilo (po želji)

16.00 – 17.00: Moje vrednote, prepričanja, srategije, vedenje in identiteta (predavanje)

Spoznale bomo, če se moje vrednote, prepričanja, vedenje in identiteta skladajo z mojimi cilji in namero, z mojim poslanstvom ter vizijo. Velikokrat na področjih, kjer nas še čakajo izzivi, trčimo v konflikt vrednot. In, ko vrednote, ki jih potrebujemo za rešitev, dvignemo višje na lestvici, se tudi področje uredi in spremeni.

17.00 – 18.00: joga obraza za pomlajevanje, osvežitev in lifting

18.00: prosti čas, večerja (po želji)

Nedelja, 17. marec

7.00 – 9.00: zajtrk

10.00 – 10.45: pilates za stabilne in močne trebušne mišice ter pravilno držo telesa

10.45 – 11.30: magične kretnje (energijske tehnike) – serija za poživitev in energijsko pretočnost organov ter celega telesa

11.30 – 12.00: meditacija in sproščanje

12.00 – 12.15: odmor

12.15 – 13.00: Kako so vzorci, prepričanja in čustva povezani z energijo v telesu (predavanje)

Si vedela, da so vzorci prežeti z energijo in, ko jih ozavestimo ter predelamo, dobimo ta del energije nazaj? Ja, ta tema je zelo zanimiva in uporabna. Predavanje bo razjasnilo, zakaj sploh delati energijske tehnike, se ukvarjati s svojo energijo in, kako jo višati, ne pa izgubljati.

13.00 – 15.00: prosti čas, kosilo

15.00 – 16.00: joga obraza za bolj sijoč obraz in boljše počutje

16.00 – 16.30: zaključek

Na vikend odmiku boš prejela znanje o:

  • posebnih energijskih tehnikah, ki polnijo z energijo maternico, jajčnike, jetra, vranico, ledvice in ščitnico ter so pomoč pri vsakodnevnih izziv in opravilih, utrujenosti, nespečnosti, stresu
  • kako krepiš svojo lastno vrednost, se bolj ceniš in s katerim področjem v telesu je to povezano
  • kako odpreš srce, začutiš srčnost in ljubezen ter ju povežeš z maternico in zakaj je to pomembno
  • jogo obraza: vaje za samomasažo, pomlajevanje in dvig ustnih kotičkov, ličk in celega obraza ter znanje o tem, zakaj ustni kotički vplivajo na tvoje počutje
  • vodeni meditaciji za sprostitev, regeneracijo in polnjenje
  • kako si ustvariti svojo dnevno rutino za lažje krmarjenje svojega življenja
  • zakaj je tvoja energija pomembna
  • kako vaje uporabljati za soočanje z vzorci in prepričanji, ki te omejujejo
  • pilates vaje za hrbtenico, krepitev trupa in pravilno držo

Lokacija:

Vikend odmik poteka v hotelu Salinera v Strunjanu, nasproti Solin ob morju, ki bo naše druženje še dodatno energijsko podprl. Z energijo narave si bomo pomagale k dvigu energije v sebi.

V neposredni bližini je energijski park Salinera, ki je del Krajinskega parka Strunjan. V njem se nahajajo najmočnejše energetske točke na Obali z naravnimi valovanji. Z obiskom energijskega parka telesu povrnemo občutek notranjega ravnovesja in obnovimo vitalno življenjsko energijo.

Investicija za tvoj vikend odmik:

Program vikend odmika (delavnice, vaje in predavanja): 249 eur

💝Posebno darilo za 8. marec – Dan žena: v tednu od 4. – 8. marca ti podarjam 10% popust pri prijavi na vikend odmik.💝

🎁Vsaka udeleženka prejme darilno vrečko s čudovitimi in kreativnimi izdelki v vrednosti 95 eur:

  • Eterično olje bosvelije iz linije Eteris, ki te bo podprlo pri sproščanju in meditaciji. V liniji Eteris mu družbo dela še 56 drugih naravnih, čistih in kakvostnih olj. Vsa pa sodijo pod okrilje slovenskega podjetja Favn, ki izdeluje naravno terapevtsko in dermatološko kozmetiko. Linija Figurina pa je namenjena prav damam. Poiščeš jih na: https://www.favn.si/
  • Manjša priročna toaletna torbica, pri kateri pravokotna oblika in način zapiranja zadrge poskrbita za preglednost vsebine. Vsaka toaletka je drugačna in unikatna. Izdelala jo je Mojca, ki šiva “super cute” izdelke – unikatna oblačila za otroke, torbice, nahrbtnike in toaletke: https://www.facebook.com/StelliMoDe
  • Mandala na platnu (10×10 cm) umetnice Klavdije, ki se ukvarja z astrologijo in regresijo ter risanjem mandal na platno, nakit, obeske, magnetke in kamenčke. Vsak kos je unikaten in narejen z veliko ljubezni in namenom prinašanja harmonije v vaša življenja. Njene kreacije si oglej tukaj: https://bit.ly/3I4BDNa
  • Ročno izdelan scrunchie, ki je popoln za vse priložnosti in vzbudi nežen, a hkrati kjut občutek v laseh. Lahko pa ga uporabiš tudi na roki, kot prikupen dodatek k obleki. Izdelke najdeš na: https://www.blanche.si/
  • Eterično olje sivke, ki je dragocen izvleček, pridobljen s parno destilacijo cvetov, ki slovi po svojih pomirjujočih in zdravilnih lastnostih, saj sprošča telo in um. Uporablja se lahko na različne načine, od aromaterapije za sprostitev in izboljšanje spanja do dodajanja v kozmetične izdelke zaradi svojih blagodejnih učinkov na kožo. Naša kmetija je predana ekološkemu pridelovanju raznovrstnih izdelkov, ki so narejeni z ljubeznijo do narave in skrbjo za okolje: https://kmetija-omerzu.si/kategorija-izdelka/izdelki-iz-sivke/
  • Savnanje v sodčku iz sibirske cedre s katerim očistiš telo toksinov in spodbudiš delovanje vseh organov in sistemov. Glava ni izpostavljena vročini, zato srce in pljuča niso obremenjena. Več si poglej tukaj: https://amstudio.si/
  • Darilni bon za spletno trgovinico Cofko. So igrače, ki se jih otroci hitro naveličajo in so igrače, ki jih otroci ne bodo pozabili čez par minut. Skozi kakovostne, zabavne igre se bodo naučili novih spretnosti in znanj. Na naših spletnih poličkah najdeš igralne blazine, skiroje, poganjalčke in najlepši montessori kotiček: http://coffko.com
  • Kristal heliotrop, ki močno podpre nove začetke, nove projekte, ideje in vizijo. Hkrati nežno raztaplja stres in tesnobo ter krepi imunski sistem in čisti pljuča. Prav tako ti prinaša zaščito in odstranjuje toksine iz okolja. Več najdeš na Tanjini spletni strani: www.MojePrebujenje
  • in še kakšno presenečenje😊

Število oseb je zaradi mirnega vzdušja in individualnega pristopa zelo omejeno. Lansko spomlad so bila vsa mesta na vikend odmiku zasedena.

Nastanitev ni vključena v ceno programa vikend odmika. Nočitev si lahko urediš čisto po tvoji želji, ob povpraševanju pa ti pošljem tudi ponudbo hotela Salinera, ki so jo pripravili za nas.

Plačilo programa je možno tudi na 2 obroka. Za obročna plačila mi piši klara@dihajgibaj.si

Mesto na vikend odmiku je potrjeno in rezervirano s plačilom vsaj enega obroka za program.

Preberi, kaj pravi Katarina🌻

“Vikend odmik v Strunjanu je bil res nad vsemi pričakovanji. Program me je zelo pritegnil, ker je bil super sestavljen. Bolj sem se spoznala na čustveni ravni, se sprostila in se še bolj poglobila vase ter predelala stvari, ki me težijo. Zelo so mi bile všeč meditacije in sprostilne vaje.

Res pa tudi sama oddajaš pozitivno energijo, ki se “prilepi” na druge. Res je bil super odmik. Pohvalno in se vidimo še kdaj na kakšnem odmiku.”

Katarina G.

Preberi, kaj pravi Jasmina🌻

„Imaš zelo prijetno energijo, zato je bil cel vikend zelo sproščujoč, nežen, topel, miren. Ves  stres, nestrpnost, vsa neprijetna čustva so se ob tvojih besedah, prisotnosti in vajah kar topila in transformirala v energijo, ki smo jo zavestno usmerjali v nekaj dobrega in lepega.

Ves vikend, vse dejavnosti, vaje so bile zelo prijetne in sproščujoče tudi zato, ker se nam ni nikamor mudilo, kot npr. doma. Tukaj se je čas ustavil. Veliko lepega bi ti lahko še napisala. Hvala za vse!”

Jasmina V.

Preberi še, kaj pravi Renata🌻

Hvala ti za ta vikend odmik vase, kjer sem dobila to, po kar sem prišla: še globlje spoznala sebe, se naučila novih vaj in tehnik, kako dvigniti svojo energijo, se povezala tudi z ostalimi udeleženkami ter uživala v družbi vseh vas v čudovitem okolju.

Še enkrat iz vsega srca hvala za meditativni krog, kjer ste me zelo podprle in sem skozi to vajo prišla do sedaj najgloblje vase! Mislim, da so tiste solze “odplaknile” marsi kaj.

Nadaljuj s tovrstnimi odmiki, ker so v tem času nujno potrebni. Tvoja energija mi je ful sedla, ker si izjemno srčna in preprosta ženska, ki ji človek z lahkoto zaupa.”

Renata J.

Če me slučajno še ne poznaš,

si preberi nekaj o meni🌻

Pot me je preko klasičnega baleta, modernega in jazz baleta vodila do poučevanja plesne in step aerobike ter drugih oblik skupinske vadbe, katere poučujem že več kot 20 let. Poseben pečat pa mi je pustila pilates vadba, saj me je popeljala bližje k sebi in v stik s svojim telesom.

Po izobrazbi sem univerzitetna diplomirana ekonomistka (Ekonomska fakulteta v Ljubljani) in inštruktorica pilatesa ter skupinskih fitnes vadb (Fitnes zveza Slovenije). Zadnjih 17 let pa se se intenzivno ukvarjam tudi s sabo in preučujem energijo telesa. Sem tudi certificirana učiteljica magičnih kretenj (posebnih starodavnih energijskih tehnik), katere polnijo pomembne vitalne organe in energijska središča – čakre. Svoje znanje izpopolnjujem na ameriški šoli Carlos Castaneda – Cleargreen.

Pet let nazaj sem začutila, kako zelo pomemben del telesa je tudi obraz, ki je na žalost pri večini zelo zapostavljen. Zato sem se začela intenzivno ukvarjati z jogo obraza, preučevati njen vpliv na počutje in zdravje ter diplomirala na ameriški šoli Face Yoga Method, LLC by Fumiko Takatsu.

14 let nazaj sem postala mamica, moje veselje pa je tudi delo z otroki in dojenčki. Sem tudi certificirana učiteljica za masažo dojenčkov (IAIM). Pet let nazaj sem v samozaložbi izdala pravljico Zajček, veter in modri balon ter sodelovala kot soavtorica pri knjigi z Namero do zavesti, srčnosti in svobode s poglavjem Otrok, moj učitelj (založba Primus).