Imaš občutek, da se ti misli preveč vrtinčijo okrog vsakodnevnih skrbi in v glavi preštevaš, kaj vse moraš še postoriti, preden te dan dokončno prehiti, ti pa nisi niti še na polovici seznama? Meditacija in sprostitvene tehnike ti bodo pomagale zategniti zavoro, pomiriti skrbi, otresti s sebe nepotrebne napetosti in sprostiti dan.

Si predstavljaš, da bi se po napornem delu v službi, kjer veliko sediš, razgibala in psihično razbremenila? Odpravila bolečine v križu ali vratu? Si spet vzela čas zase, se ustavila, začutila svoje telo, veselje in v prijetni družbi ostalih vadečih sproščeno poklepetala?

Veš, da si svoje telo zaradi natrpanega urnika malo zanemarila? Na vadbi za vse čute boš poskrbela za svoje telo in dušo. Prebudila in okrepila boš fizično telo, se regenerirala, uravnovešala in pomlajevala. Povečala svojo gibljivost in pretočnost telesa ter si razbremenila misli, sprostila stres, napetosti ter slabo voljo. Po vadbi se boš počutila umirjeno, sproščeno, prerojeno in bolj veselo.

Ne veš, kako bi začela in si vzela čas zase? Čisto enostavno, s klikom na spodnji gumb.

pilates-z-meditacijo

Na jutranji vadbi za vse čute boš:

  • zbudila in okrepila fizično telo, še posebej zadnjico in trebuh
  • pripravila se boš na nov fantastičen dan, ko tvoji otroci še spijo
  • zbistrila um in osredotočila na pomembne aktivnosti
  • dvignila energijo in zažarela

Na večerni vadbi za vse čute boš:

  • razbremenila in razgibala telo po več urnem sedenju v službi
  • umirila in sprostila po napornem aktivnem dnevu
  • poskrbela za svoje zdravje in super počutje
  • napolnila baterije in se regenerirala

Vadba za vse čute je sestavljena iz treh delov:

  • Ogrevanja in prebujanja telesa, raztezanja, prenos osredotočanja na sebe.
  • Vaje za fizično telo – mešanica vaj z različnih področij: vaje za moč, joga, pilates, energijski gibi (kretnje).
  • Sproščanje, regeneracija in polnjenje: dihalne vaje, meditacija, vizualizacija, sproščanje, umirjanje, zen.

Mnenja zadovoljnih vadečih

Valerija K.

»Včeraj sem opravila online vadbo pri Klari. Moram reči, da sem se notranje nenavadno lepo očistila in napolnila z energijo, ki je pri meni faktor v pomanjkanju. Tako vadbo je treba kar naprej uporabljati! Želim, da bi Klara lahko pomagala mnogim ljudem!«

Alenka Ž.

»Po napornem dnevu me je prijateljica vzela s sabo na vadbo za vse čute. Od jutra sem imela dokaj hud glavobol in po vadbi za vse čute je le ta popustil. Vadba mi je bila super, počutje ves čas vadbe sproščeno in super razlaga vsake vaje. Hvala za uro zelo prijetne vadbe.«

Laura J.

»Klarina vadba za vse čute je name vplivala neverjetno. Skozi vadbo sem se raztegnila, predihala in se v mislih popolnoma umirila. Na vadbo sem prišla malo z izgubljenim fokusom in "polno glavo", vaje pa so mi pomagale ponovno vzpostaviti zdrave, pozitivne misli in občutke. Verjetno je k temu pripomogla tudi srčna Klarina energija in meditacija s prečudovito vrtnico.«

Vesna J.Ž.

»Vadba za vse čute je bila super, pospremljena z razlago in nasveti ter inovativna. Odbito, pravzaprav, da umiri in hkrati napolni baterijo. Ura aktivnosti je bila ravno prav. Hvala, Klara, za lep večer, moja vožnja v SG je bila tekoča in zbrana, brez vadbe bi bila zagotovo zaspana in napeta (to sem bila že pred vadbo). Spala sem kot angelček, zjutraj z veseljem vstala. Priporočam.«