Klara Dev

učiteljica pilatesa
in drugih vadb,
meditacije ter
sprostitvenih tehnik.

Veliko sediš in delaš za računalnikom? Čutiš, da si izgubila prožnost in gibljivost, mišice pa postajajo ohlapnejše?
Pripravila sem različne pilates programe, ki ti bodo pomagali razbremeniti in okrepiti fizično telo,
sprostiti ramenski obroč, olajšati napetosti ali bolečine v hrbtenici in ozavestiti pravilno, zdravo držo telesa.

Imaš občutek, da se ti misli preveč vrtinčijo okrog vsakodnevnih skrbi in v glavi preštevaš,
kaj vse moraš še postoriti, preden te dan dokončno prehiti, ti pa nisi niti še na polovici seznama?
Meditacija in sprostitvene tehnike ti bodo pomagale zategniti zavoro,
pomiriti skrbi, otresti s sebe nepotrebne napetosti in sprostiti dan.

Si pravkar postala mamica in ne veš, kako spraviti svoje telo nazaj v formo? Se bojiš, da si boš
z nepravilno vadbo naredila več škode kot koristi?
Se sprašuješ, kdaj boš sploh lahko spet telovadila, ko pa te tvoj dojenček ne spusti niti na stranišče?
Za tebe sem osnovala manjšo skupino pilates za mamice z dojenčki, kjer boš
okrepila zadnjico, trebušne in mišice medeničnega dna, poklepetala z drugimi mamicami
in pridobila znanje o telesu po porodu.

Brezplačne vsebine

Brezplačno preizkusi spletno Vadbo za vse čute

❖ Poskrbela boš za svoje telo in dušo.

❖ Jutranja vadba te bo zbudila in pripravila na nov fantastičen dan.

❖ Večerna vadba te bo umirila in sprostila po napornem delovnem dnevu.

Vadba ti bo prebudila fizično telo, te regenerirala, krepila, uravnovešala in pomlajevala. Pomagala pri gibljivosti in pretočnosti telesa ter razbremenila misli, sprostila stres, napetosti ter slabo voljo. Po vadbi se počutiš umirjeno, sproščeno, prerojeno in bolj veselo.

Jutranjih 30 minut samo zate za sproščen in fantastično uspešen dan

Podarjam ti BREZPLAČNO članstvo v zaprti fb Skupini Dihaj, gibaj in uživaj 💮, kjer najdeš 7 jutranjih rutin (vadb z meditacijo) za sproščen in fantastično uspešen dan. Če veš, kako pomembno je začeti dan v miru, skrbi zase in telo, preden oddrviš na delo ali pelješ otroke v vrtec, šolo, potem je jutranja rutina prava zate. Naj vsako jutro postane tvoj osebni obred, da boš imela več energije, več miru in več stika s sabo čez cel dan. Saj dnevi sestavljajo teden, tedni sestavijo mesec, meseci leto in leta življenje. Delček po delček si boš gradila življenje, ki si ga želiš.

Spletni pilates

Spletni pilates ti omogoča ohranjanje kondicije tudi v času, ko so vadbeni centri zaprti.

VEČ
Pilates v naravi

Na pilatesu na svežem zraku, obkrožena z drevesi, boš našla nekaj zase in v miru sama s sabo zadihala.      

VEČ
Čas zame po intenzivnem dnevu

Čas zame po intenzivnem dnevu je vadba s sproščanjem v objemu zelenega gozda, po kateri boš bolj vesela, nasmejana in zdrava.

VEČ

Mnenja zadovoljnih strank

Vita N.

"Vsaka posamezna vadba joge obraza, mi je bila v zadovoljstvo, saj sem pridobila veliko novega znanja in se ob tem iskreno nasmejala. Klara ima zelo lepo in mirno energijo, zato so vadbe sproščene in prijetne. Zelo veliko podpore nudi tudi po zaključku tečaja, tako da z malo truda lahko postanejo vaje vsakemu del dnevne rutine."

Nina K.

Jutranjih 30 minut s Klaro je naravnost božanskih in težko opišem z besedami, kako mi te pol ure na dan pripomore k boljšemu počutju. Si sploh več ne predstavljam jutra brez njenih vaj in meditacij. Najprej naredimo nekaj vaj, da razgibamo svoje telo, zaključimo pa z meditacijo. Na ta način mirno in pozitivno zakorakamo v nov dan. Klara, ostani tak pozitivček še naprej! Upam da bomo še dolgo časa migale in dihale v tvoji zaprti fb skupini.

Nina Š.

»Meni se ta delavnica zdi naravnost fantastična. Mentorica predstavi vse vaje in meditacije na enostaven način. Zna potolažit, ko ne moreš izvesti vseh vaj. Spoznamo tudi jogo obraza in stvari, ki sodijo zraven. Meditacije so krasne. Vseeno narejene bolj realno in realistično kot nekatere druge, ki jih vsebuje splet ali osebne delavnice. Res začutiš svoje telo oz. odpiranje čaker, ker jih na začetku zbudiš tudi z energijskimi vajami. Ves koncept vaj in informacij se mi zdi krasen, saj je sestavljen strateško glede na del telesa in čas, torej, da ostaneš v tem delu telesa 14 dni. V tem času se lahko zgodi preboj oz. sprememba. Upam, da bomo še naprej sodelovale. HVALA, HVALA ZA VSE!«

Andreja R., Ženska preventivnica Mokoška

»Klaro sem spoznala pred leti, kot vaditeljico energijske tehnike Magične kretnje. Ko so se najine poti ponovno srečale, sem se z veseljem odločila za njen spletni vadbeni program Jutranja rutina z mano. Klara je odlična učiteljica, zelo lepo poveže znanje več različnih energijskih tehnik, znanje pilatesa, joge obraza in plesa. Njena vadba vzpodbuja žensko energijo, izboljšuje energijsko pretočnost telesa, nam omogoča, da smo prizemljene, da smo v stiku s sabo - kar pa dobro vpliva na naše zdravje in počutje.«

Sandra Z.S.

»Vadba v skupini je krasna, prijetna, osvobajajoča, nežna, prijazna do telesa in duha. Vedno znova se veselim naših juter, čeprav naredim z zamikom od kar sem ponovno v službi. Vaje ponovim večkrat. So nežne, prijazne do juter, ko smo še na pol prebujeni. Je nekaj novega in sprejemam z odprtimi rokami in srcem. Všeč mi je Klarin pristop in način. Hvaležna za vse!«

Valerija K.

»Včeraj sem opravila online vadbo pri Klari. Moram reči, da sem se notranje nenavadno lepo očistila in napolnila z energijo, ki je pri meni faktor v pomanjkanju. Tako vadbo je treba kar naprej uporabljati! Želim, da bi Klara lahko pomagala mnogim ljudem!«

Alenka Ž.

»Po napornem dnevu me je prijateljica vzela s sabo na vadbo za vse čute. Od jutra sem imela dokaj hud glavobol in po vadbi za vse čute je le ta popustil. Vadba mi je bila super, počutje ves čas vadbe sproščeno in super razlaga vsake vaje. Hvala za uro zelo prijetne vadbe.«

Laura J.

»Klarina vadba za vse čute je name vplivala neverjetno. Skozi vadbo sem se raztegnila, predihala in se v mislih popolnoma umirila. Na vadbo sem prišla malo z izgubljenim fokusom in "polno glavo", vaje pa so mi pomagale ponovno vzpostaviti zdrave, pozitivne misli in občutke. Verjetno je k temu pripomogla tudi srčna Klarina energija in meditacija s prečudovito vrtnico.«

Vesna J.Ž.

»Vadba za vse čute je bila super, pospremljena z razlago in nasveti ter inovativna. Odbito, pravzaprav, da umiri in hkrati napolni baterijo. Ura aktivnosti je bila ravno prav. Hvala, Klara, za lep večer, moja vožnja v SG je bila tekoča in zbrana, brez vadbe bi bila zagotovo zaspana in napeta (to sem bila že pred vadbo). Spala sem kot angelček, zjutraj z veseljem vstala. Priporočam.«

Aneta R.

»V poletnih mesecih sem se udeležila vadbe v naravi pod vodstvom odlične inštruktorice Klare Dev. Nad idejo sem bila navdušena že od samega začetka, saj je gozd najlepše okolje za vadbo, ki si ga sploh lahko zamisliš. Fizična vadba sprosti in okrepi telo, energetske vaje v objemu gozda pa ti prinesejo mir, varnost in jasne misli. Na koncu še sproščanje in kratka meditacija. Bilo je popolno.« Aneta R.

Martina K.

»Vadba je potekala sproščujoče v naravi med visokimi krošnjami dreves. Nasmejana vaditeljica Klara je že v uvodu podala glavne smernice. Vaje so bile razdeljene po težavnosti, Klara je razložila potek vaje in osredotočeno spremljala izvedbo vaje. Priporočam, saj je izredno dobra voditeljica, ki z igrivo natančnostjo pomaga, da dobro opravimo vaje in se sprostimo.« Martina K.

Suzana K.

"Z vadbo sem se prvič srečala po priporočilu sodelavke in ugotavljam, da mi zelo ustreza. Na začetku ure je vadba precej dinamična, nato se umiri v meditacijo. Oboje mi zelo dobro dene in imam občutek, da sem se notranje umirila in lažje zberem misli. Vsakič se vadbe prav veselim, ker me notranje uravnoteži, obenem pa napolni z novo pozitivno energijo. Klara je res super vaditeljica ; mirna, prijazna in ne konfliktna." Suzana K.

Katja

"Klarina vadba Dihaj gibaj je taka posebna. Si misliš, da bo enostavna in nezahtevna, na koncu pa razmigaš in sprostiš tudi tiste mišice, za katere nisi vedel, da jih imaš." Katja

Iris N.

"Vadba Dihaj Gibaj je zame pravo odkritje. Vedno me napolni s svežo energijo in okrepi mojo vizijo za naprej. Veselim se prihodnjega raziskovanja pozitivnih vplivov vadbe na moj celotni sistem. Vadba poteka v lahkotnem in sproščenem vzdušju, za kar se gre zahvaliti vaditeljici Klari, ki je topla, sprejemljiva in potrpežljiva oseba, zato se vedno rada vračam." Iris N.

Staša M.

»Že kar nekaj let nazaj, sem začela hodit h Klari na delavnice. Dobivali sva se pred začetkom moje službe in velikokrat sva odšli na Golovec, kjer sva izvajali različne tehnike. Velikokrat sva delali kretnje za maternico in prizemljitev. Gozd in sveži zrak, sta me še dodatno odprla in sprostila. Všeč mi je bilo, ker sva se na poti na Golovec pomenili o stvareh, ki so me mučile oz. na katerih sem želela delati in jih spremeniti. Pri njej sem čutila sprejemanje in lepo žensko energijo, ki ne obsoja, ne glede na to, kar poveš. Rada sem hodila na delavnice.« Staša M.

Špela B.

"Pri Klarinem vodenju mi je zelo všeč, da zna dobro presoditi, koliko kdo zmore, in nas temu primerno vsako posebej nežno priganja k bolj doslednemu izvajanju vaj. Njen pristop je celosten, vzdušje na vadbi pa prijetno in sproščeno." Špela B.

Ana F.

»Ko sem bila še noseča, sem si želela, da bi po porodu lahko čim prej začela utrjevati telo. Klarina kombinacija pilatesa z dojenčki se je izkazala za čudovito izkušnjo za oba. Klara tenkočutno poskrbi zame, da znova krepim notranje mišice, in za mojega malega, ki lahko v pozitivnem vzdušju spoznava prve prijatelje in se marsikaj novega nauči.« Ana F.

Miša F.

»Pilates z dojenčki s Klaro me je zelo pozitivno presenetil. Klara postopoma povečuje težavnost vadbe, da mimo grede pridobivaš nazaj moč v telesu, ob tem pa se otroci postopoma navajajo na druge otročke in nov prostor, kar je sigurno dobra priprava na vrtec. Spoznaš še druge mamice iz neposredne bližine in seveda dobiš marsikateri nasvet. Klara na začetku preveri tudi stanje mamic (npr. razmik trebušnih mišic) in pazi, da ne delaš neprimernih vaj. Skratka, priporočam za dobro počutje in druženje mamic in dojenčkov.« Miša F.

Ana L.

»Za mano so trije porodi, veliko nošenja otrok in težave s hrbtom. K sreči sem začela z obiskovanjem pilatesa. Bolečine v hrbtu so se razpolovile že po dveh obiskih, drža se je izboljšala, telo se ob vajah odpira in razbremeni. Vadba je dinamična, strokovna, individualen pristop omogoča, da vaje delaš pravilno in narediš nekaj dobrega zase, svoje telo in dušo! Predvsem me veseli, da Klara pozna žensko telo in je strokovnjakinja za poporodno obdobje. Ni mi potrebno iskati varstva za dojenčka - naš Klaro obožuje in se na vadbi veliko smeji.« Ana L.

Katja J.

»Na delavnicah sem vedno čutila Klarino sprejemanje, milino, ljubezen, toplo žensko energijo. Po drugi strani pa je bila nekompromisna, ko je bilo treba v akcijo. Vedno je zaznala kaj v danem trenutku potrebujem, njen fokus je bil na Tukaj in zdaj. Vedno bom hvaležna za vse tiste delavnice dela na sebi, kjer sem odkrivala, kdo sem in kaj si res želim. To so bili začetki ljubezni do same sebe, zelo pomemben in potreben čas zame. Če sem danes na poti (na pravi poti zame, na svoji poti) je to tudi zaradi Klare ❤« Katja J.